E-book: “Zbiór przepisów” – 12-tygodniowe wyzwanie “Dieta z Thermomix” 2025

Zbiór przepisów z noworocznego wyzwania uporządkowany tematycznie z aktywnym spisem treści.

39,00  z VAT

Opis

Uporządkowana struktura: Wszystkie posiłki podzieliłam na 4 grupy ze względu na ich rodzaj (np. śniadania, obiady). W ramach każdej grupy przepisy są ułożone tematycznie, abyś łatwiej mógł/mogła znaleźć to, czego szukasz (np. śniadania podzielone na owsianki, dania jajeczne, kanapki; obiady według rodzaju mięsa lub w wersji wegetariańskiej).

✅ Aktywny spis treści: Nawigacja po e-booku jest bardzo prosta! Wystarczy kliknąć w spisie treści na nazwę interesującego Cię przepisu, a dokument automatycznie przeniesie Cię w odpowiednie miejsce.

Proste i zdrowe przepisy na wyciągnięcie ręki!
Otrzymuj regularnie wiadomości z wyjątkowymi przepisami na thermomix, poradami oraz naszymi wydarzeniami i konkursami.

Dbamy o bezpieczeństwo twoich danych. Przeczytaj naszą Politykę prywatności.

Copyright © 2025. Kodietka. All rights reserved.

Logo Agencji Interaktywnej Luna Design
Luna Design - Agencja Interaktywna
Czekoladowa owsianka z owocami (380 kcal)
Składniki na 1 porcję:
Płatki owsiane – 3 łyżki (35g)
Napój kokosowy/mleko roślinne – 2/3 szklanki (200g)
Nasiona chia – 1 łyżeczka
Miód – 1 łyżeczka (8g)
Czekolada gorzka – 2 kostki (20g)
Truskawki/ maliny/ wiśnie (mogą być mrożone) – 120g
Przyrządzenie:
(Jeżeli owoce są mrożone, to na czas gotowania owsianki można umieścić je w koszyczku)
1. W naczyniu umieścić płatki owsiane oraz 1 kostkę pokruszonej czekolady, dodać napój (lub mleko roślinne). Gotować 8 min/ 95°C/ obr. wsteczne 1.
2. Dodać nasiona chia i gotować jeszcze 2 min/ 95°C/ obr. wsteczne 1.
3. Dodać miód i wymieszać 10 s/ obr. wsteczne 1,5.
4. Odstawić na 10 minut.
5. Owsiankę przełożyć do miski, dodać owoce i posypać pozostałą czekoladą.