E-book: KoDietkowe Święta – Smaki Tradycji w Zdrowym Wydaniu

Mój autorski zbiór świątecznych potraw, które są smaczne,
zdrowe i zgodne z zasadami „KoDietkowej” diety. Nie wszystkie przepisy są typowo „fit”, ale możesz być pewna, że bazują na wartościowych składnikach, które sprzyjają zdrowemu odżywianiu.

49,00  z VAT

Opis

W moim e-booku znajdziesz porady i proste TIPy, które pomogą Ci cieszyć się świątecznym stołem bez wyrzutów sumienia i złego samopoczucia, bo Święta to nie tylko smak, ale też zdrowie i równowaga!

E-book zawiera:

  • 33 przepisy świąteczne – od Wigilii po I i II Dzień Świąt
  • Dania tradycyjne i nowoczesne – kapusta wigilijna, piernik z fasoli, śledzie, sałatki i wiele więcej
  • Thermomix i wersje klasyczne – większość przepisów ma podaną prostą wersję do przygotowania tradycyjnie
  • Wskazówki kaloryczne – podane kalorie na porcję, aby łatwiej było planować świąteczne posiłki
  • Zdrowe zamienniki – porady, jak utrzymać balans między tradycją a zdrowym odżywianiem

Dlaczego warto?

Święta to czas, kiedy każdy chce cieszyć się smakami dzieciństwa. Jednak nie musisz wybierać między tradycją a zdrowiem! Dzięki e-bookowi „KoDietkowe Święta”

Odkryjesz:

  • jak jeść smacznie, ale rozsądnie
  • jak wprowadzić zdrowe nawyki do świątecznego menu
  • jak przygotować świąteczne dania w wersji fit i pełnej smaku

Zadbaj o siebie i swoich bliskich – podaruj sobie zdrowsze, ale wciąż magiczne Święta!

🎁 Bonus:

Otrzymasz dostęp do świątecznego webinaru pt. Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenia, by wszystkiego skosztować i nie przytyć”

Proste i zdrowe przepisy na wyciągnięcie ręki!
Otrzymuj regularnie wiadomości z wyjątkowymi przepisami na thermomix, poradami oraz naszymi wydarzeniami i konkursami.

Dbamy o bezpieczeństwo twoich danych. Przeczytaj naszą Politykę prywatności.

Copyright © 2025. Kodietka. All rights reserved.

Logo Agencji Interaktywnej Luna Design
Luna Design - Agencja Interaktywna
Czekoladowa owsianka z owocami (380 kcal)
Składniki na 1 porcję:
Płatki owsiane – 3 łyżki (35g)
Napój kokosowy/mleko roślinne – 2/3 szklanki (200g)
Nasiona chia – 1 łyżeczka
Miód – 1 łyżeczka (8g)
Czekolada gorzka – 2 kostki (20g)
Truskawki/ maliny/ wiśnie (mogą być mrożone) – 120g
Przyrządzenie:
(Jeżeli owoce są mrożone, to na czas gotowania owsianki można umieścić je w koszyczku)
1. W naczyniu umieścić płatki owsiane oraz 1 kostkę pokruszonej czekolady, dodać napój (lub mleko roślinne). Gotować 8 min/ 95°C/ obr. wsteczne 1.
2. Dodać nasiona chia i gotować jeszcze 2 min/ 95°C/ obr. wsteczne 1.
3. Dodać miód i wymieszać 10 s/ obr. wsteczne 1,5.
4. Odstawić na 10 minut.
5. Owsiankę przełożyć do miski, dodać owoce i posypać pozostałą czekoladą.