Najnowsze wyzwania

Przekonaj się, że dieta nie musi być przykrym obowiązkiem, a wspaniałą kulinarną przygodą!

Rozszerz swoją wiedzę i wzmacniaj motywację!

Przykładowe tematy webinarów:

• Dieta jako styl życia gwarancją zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki
• Psychologia jedzenia - zajadane emocji, podjadanie w stresie... Jak sobie z tym radzić?
• Cała prawda o cukrze
• O konserwantach , e-dodatkach i ich wpływie na zdrowie
• Wszystko o węglowodanach, tłuszczach i białkach
• Zasady diety przeciwzapalnej
• Efekt jo-jo - jak go uniknąć
• Kilka słów o suplementacji i probiotykoterapii
• Co powinieneś wiedzieć o błonniku i glutenie?

Co tydzień uczestnicy otrzymują:

• pyszne, zbilansowane jadłospisy - 4 zestawy, po 4 posiłki zawierające łącznie 1400 kcal (z możliwością dostosowania)
• listę zakupów - nie musisz studiować przepisów, żeby zaplanować zakupy

Wzajemne wsparcie:

Indywidualne podejście:

Najczęściej zadawane pytania:

Dieta z Thermomix: 12-tygodniowe wyzwanie

Zapraszam na 24. wiosenną edycję 12-tygodniowego wyzwania "Dieta z Thermomix"

Przebieg warsztatów:

• Na czas wyzwania uczestnicy zostaną zaproszeni do zamkniętej grupy, na której będą mieli dostęp do wszelkich materiałów, porad, webinarów, a także będą mogli liczyć na wsparcie i cudowne relacje z pozostałymi uczestnikami wyzwania.
• Co tydzień uczestnicy będą otrzymywać:
  - pyszne, zbilansowane jadłospisy
  - listę zakupów

• Wyjściowo jadłospisy są ustalone na ok. 1400 kcal, ale w trakcie wyzwania informuję, jak łatwo modyfikować kaloryczność, aby dostosować ją do każdej osoby (np. gdyby w wyzwaniu brali udział Panowie czy mamy karmiące piersią)
• Jadłospis będzie składał się z 4 zestawów (każdy dzień to 4 posiłki):
  - I poniedziałek i wtorek
  - II środa i czwartek
  - III piątek
  - IV weekend
• Raz w tygodniu odbywają się spotkania online w formie webinarów, których celem jest wsparcie uczestników oraz pogłębienie ich wiedzy i praktyczne zrozumienie zasad zdrowego odżywiania - wszystko po to, aby dieta, czyli zdrowy styl odżywiania stał się sposobem na życie